再び「あいち健康の森」へ

　私 MCヨッチャンも
　５０代半ば。
　
　体重が増え、生活習慣病の倉庫となり
　昨年暮れにここ
　「あいち健康の森」で改善指導を
　受けました。
当日は身体測定、体力測定、血液検査などを行い、
それぞれ自分の健康状態を確認させられました。
その結果から何をどのように改善するのかという具体的な行動や数値目標を
自分で作ってそれらを実践するという形でした。

途中経過は１か月ごとに体重や歩行数のデーター、そして行動目標の
達成状況などを報告し、今回の３か月目に再び「あいち健康の森」で
結果確認をしました。
私の場合、DIYで過酷な作業をしている事とママの食事改善の甲斐あって
先生方も驚くような改善結果となりました。

確かに回らなかった肩も、持病の腰痛もそして気力もかな？
それらは大きく改善しましたし、体重も５キロほど減りました。
でもまだBM何とか？は25.05ですが。。。

しかし、このままの調子でDIYを頑張ればもっと良くなると思いますし
何と言っても好きな事やりながらなので全く苦痛ではないし。

そういう意味ではこの生活習慣病改善指導はベストなタイミングだったかな。