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 我が家の長男は判定Aの
 自閉症ですが
 毎日マイペースで彼なりに
 楽しく、そして一生懸命
 過ごしています。

 が、
しかし、
ここ数年の間に体重がうなぎ上りに増加し、
以前は私が70Kg台で長男は60Kg台だったのがいつの間にか
完全に逆転してしまいました。

まぁ、地域の介護サービスや通所施設などで多少の運動は
しているのですが長男も30歳台が目の前に来ているので
基礎代謝が落ちてきたのでしょうか。

食事の量などは若い頃とあまり変わらないし、
加えて自ら体を鍛えるような運動はしないし、
また、長男は満腹感を得ない体質なので放っておけば
吐くまで食べます。
かと言って食事を「我慢しなさい」と言うのも親としては
忍びないところもあって。。。
なのでついつい満腹かな?って言う位まで食べさせてしまいます。
(本当は厳しくしないといけないのかなぁ?)
なので体重は増える一方です。

で、そこでママがこのような「ブルブルマシン」を購入しました。
私も一度乗ってやってみましたがかなりのスグレモノです。
横揺れのスピードは30段階で調整可能。
足から伝わる高速振動が全身に伝わり体中の肉が揺さぶられます。
それがきっと筋肉運動のような効果をもたらすんでしょうね。

1クールが10分。
長男は毎日その10分間我慢してくれます。
でもそれだけじゃぁ退屈なので私が彼の前に立ち、
「水戸黄門」と「海援隊」の唄を歌わせています。

立った姿勢で10分、そして次に付属のベンチを装着して
腰掛けて両足を伸ばした姿勢で2分。
これを1セットとして行わせています。

さて、その効果は如何に。
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